富錦市老科 協(xié)趙德才
1）正常人的腸道里每天都會(huì)產(chǎn)生7~10升的氣體，脹氣則是腸道出現(xiàn)了多余氣體。造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說(shuō)話。某些食物本身就容易引起脹氣，如豆類、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等。如果怕脹氣，建議少吃這些食物。
2）《美國(guó)心臟學(xué)會(huì)雜志》刊登研究顯示，每天吃30~60克核桃（一個(gè)中等大小的核桃，果仁約重6克），能顯著降低炎癥水平、預(yù)防心血管疾病。